Week end entraînement Trail les 7-8-9 juin 2019 / Montagne du Jura

L'organisation de déplacements collectifs, alliant convivialité, esprit d'équipe et performance sportive, fait désormais partie des missions de notre association Uriage Running ! Et voici une petite nouveauté concoctée par Elisa & Philippe : un week-end d'entrainement au trail au coeur des Montagne du Jura

Week-End Trail : QUI ? QUOI ? COMMENT ?

2 jours complets dédiés à la pratique du trail et à la préparation physique et mentale de sa saison, accessibles à toutes & tous :

  • Découverte de nouveaux sentiers

  • Travail technique (montées, descentes, utilisation des bâtons, analyse vidéo, ...)

  • Alimentation et hygiène du trailer

  • Travail de renforcement musculaire

  • Exercices d’étirement, relaxation, ...

  • Préparation mentale

 

Avec un départ le vendredi 7/06 en fin de journée, pour passer 2 jours complets, samedi 8 et dimanche 9/06, sur place, en pension complète à la Chapelle des Bois dans le Jura.

ENCADRÉ par Antoine Girardet, coach diplômé / HÉBERGÉ à la Chapelle des Bois - gîte nature

 

Antoine va concocter un programme adapté au niveau et besoin des participant(e)s.

L'hébergement et les repas seront assurés par la Maison du Montagnon à la Chapelle des Bois https://www.maison-montagnon.eu à 3H30 de route de St Martin d'Uriage.

Il faut compter entre 150 et 180 € le week-end tout compris (hors trajets)

PLACES LIMITÉES à 25 PERSONNES >> A VOS INSCRIPTIONS

Ce stage est bien évidemment réservé aux adhérent(e)s d'Uriage Running.

Il offre 25 places qui seront attribuées par ordre de réservation.

Déjà 15 personnes inscrites ;-)))

***Information et réservation auprès de

FAVRE-FELIX Elisa - elisa.favrefelix@hotmail.fr

WORMS Philippe - philippe.worms@se.com

Laissez-vous tenter !!!