WEEK-END ENTRAINEMENT TRAIL LES 7-8-9 JUIN 2019 / Montagne du JURA

L'organisation de déplacements collectifs, alliant convivialité, esprit d'équipe et performance sportive, fait désormais partie des missions de notre association Uriage Running ! Et voici une petite nouveauté concoctée par Elisa & Philippe : un week-end d'entrainement au trail au coeur des Montagne du Jura

Week-End Trail : QUI ? QUOI ? COMMENT ?

2 jours complets dédiés à la pratique du trail et à la préparation physique et mentale de sa saison, accessibles à toutes & tous :

✓ Découverte de nouveaux sentiers

✓  Travail technique (montées, descentes, utilisation des bâtons, analyse vidéo, ...)

✓  Alimentation et hygiène du trailer

✓  Travail de renforcement musculaire

✓  Exercices d’étirement, relaxation, ...

✓  Préparation mentale


Avec un départ le vendredi 7/06 en fin de journée, pour passer 2 jours complets, samedi 8 et dimanche 9/06, sur place, en pension complète à la Chapelle des Bois dans le Jura.

ENCADRÉ par Antoine Girardet, coach diplômé / HÉBERGÉ à la Chapelle des Bois; gîte nature

Antoine va concocter un programme adapté au niveau et besoin des participant(e)s.

L'hébergement et les repas seront assurés par la Maison du Montagnon à la Chapelle des Bois https://www.maison-montagnon.eu à 3H30 de route de St Martin d'Uriage.

Il faut compter entre 150 et 180 € le week-end tout compris (hors trajets)


PLACES LIMITÉES à 25 PERSONNES >> A VOS INSCRIPTIONS

Ce stage est bien évidemment réservé aux adhérent(e)s d'Uriage Running.

Il offre 25 places qui seront attribuées par ordre de réservation.

Déjà 15 personnes inscrites ;-)))


***Information et réservation auprès de

FAVRE-FELIX Elisa - elisa.favrefelix@hotmail.fr

WORMS Philippe - philippe.worms@se.com


Laissez-vous tenter !!!



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