A propos de la sangle abdominale

Je vous propose ici 3 circuits training, trois niveaux différents à mettre en place entre 3 et 5 fois par semaine. Facile , Intermédiaire, Difficile..

Facile :



intermédiaire :



Difficile :


Pour plus d'informations sur les abdominaux j'ai écrit un article que vous pouvez retrouver ici :

https://www.athletes-temple.com/exercices-de-musculation-focalisation-sur-la-sangle-abdominale/


Bonne (s) séance (s) et bonne lecture !!

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