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Stephane Valtorta
- mai 11
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Challenge 40"- 20" renforcement global
Séance de renforcement Hiit 40"-20"
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Stephane Valtorta
- mai 10
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Séance Force
Séance complémentaire course à pieds. Développement de la force
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Stephane Valtorta
- mai 8
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renforcement global "les 7 massacreurs"
Séance de renforcement en HIIT ! 21 minutes
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Stephane Valtorta
- mai 6
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A propos de la sangle abdominale
La sangle abdominale. Idées de séances..
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Stephane Valtorta
- avr. 29
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Circuit training cardio renforcement en 1'/20"
Circuit de renforcement musculaire et travail cardio.
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Stephane Valtorta
- avr. 26
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Stretching "Relief"
Entretenez votre souplesse.
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Stephane Valtorta
- avr. 23
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Séance "21 - 15 - 9"
Séance rapide et efficace de renforcement musculaire
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Stephane Valtorta
- avr. 21
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Séance de renforcement abdominal 35 minutes
Différents exercices pour les abdominaux
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Stephane Valtorta
- avr. 18
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Défi renfo 30"/10" 7 exercices
Petit travail de renforcement du jour.
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Stephane Valtorta
- avr. 17
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Défi renfo gainage
Défi renfo gainage pour tous
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Stephane Valtorta
- avr. 16
- 1 Min
Séance "Stretching renfo confinement"
stretching et renforcement sont complémentaires a la course à pieds !
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