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Circuit training cardio renforcement en 1'/20"

Photo du rédacteur: Stephane ValtortaStephane Valtorta

Voici une petit circuit à réaliser pour à la fois travailler le cardio, renforcer le pied et renforcer le haut du corps.

Faire 3 à 5 séries de 6 exercices , 1 minute d'effort, 20 secondes de récupération.

Matériel : Corde à sauter, haltère.



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