Voici une petit circuit à réaliser pour à la fois travailler le cardio, renforcer le pied et renforcer le haut du corps.
Faire 3 à 5 séries de 6 exercices , 1 minute d'effort, 20 secondes de récupération.
Matériel : Corde à sauter, haltère.
Voici une petit circuit à réaliser pour à la fois travailler le cardio, renforcer le pied et renforcer le haut du corps.
Faire 3 à 5 séries de 6 exercices , 1 minute d'effort, 20 secondes de récupération.
Matériel : Corde à sauter, haltère.
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