• Stephane Valtorta

Circuit training cardio renforcement en 1'/20"

Voici une petit circuit à réaliser pour à la fois travailler le cardio, renforcer le pied et renforcer le haut du corps.

Faire 3 à 5 séries de 6 exercices , 1 minute d'effort, 20 secondes de récupération.

Matériel : Corde à sauter, haltère.



0 vue