Défi renfo gainage

Bonjour à tous ,

Voici un défi renforcement musculaire / gainage à relever, avec ou sans charge.

A vos altères !!

J'attends bien sûr vos retours !! Jusqu’à quelle étage de la pyramide allez vous monter !!?? il faut battre le coach bien sûr !!! ;-) Easy !!