Défi renfo 30"/10" 7 exercices
- Uriage Running
- 16 janv. 2023
- 1 min de lecture
Un nouveau défi pour un renforcement global
1. Back Fly Jumping Jack
2. Monkey squats
3. Overhead Jack
4. Side lunge Flys ( Gauche + Droite )
5. Rotator split Lunge ( Gauche + Droite )
6.Hip Hop twist curl ( Gauche + Droite )
7. Swimm Exchange
Répéter le circuit 3 à 5 fois suivant l'envie !
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