Les mouvements : pompes, fentes, extensions lombaires, sit-ups
21 pompes, fentes, extensions lombaires, sit-ups
15 pompes, fentes, extensions lombaires, sit-ups
9 pompes, fentes, extensions lombaires, sit-ups
Ce que ça fait travailler : poitrine, dos, bras
Ne pas oublier de s'échauffer avant au niveau articulaire !