Séance "21 - 15 - 9"
- Uriage Running
- 16 janv. 2023
- 1 min de lecture
Les mouvements : pompes, fentes, extensions lombaires, sit-ups
21 pompes, fentes, extensions lombaires, sit-ups
15 pompes, fentes, extensions lombaires, sit-ups
9 pompes, fentes, extensions lombaires, sit-ups
Ce que ça fait travailler : poitrine, dos, bras
Ne pas oublier de s'échauffer avant au niveau articulaire !
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