Séance de renforcement abdominal 35 minutes
Voici une séance à mettre en place pour renforcer la sangle abdominale :
Échauffement :
Phase 1 :
Phase 2 :
Enjoy !
Voici une séance à mettre en place pour renforcer la sangle abdominale :
Échauffement :
Phase 1 :
Phase 2 :
Enjoy !