Stephane Valtorta mai 19 1 Min Le pitch de la semaine : renforcement musculaire/ cardio Routine de renforcement musculaire travail cardio. 3 fois par semaine
Stephane Valtorta mai 11 1 Min Challenge 40"- 20" renforcement global Séance de renforcement Hiit 40"-20"
Stephane Valtorta mai 10 1 Min Séance Force Séance complémentaire course à pieds. Développement de la force
Stephane Valtorta mai 8 1 Min renforcement global "les 7 massacreurs" Séance de renforcement en HIIT ! 21 minutes
Stephane Valtorta mai 6 1 Min A propos de la sangle abdominale La sangle abdominale. Idées de séances..
Stephane Valtorta avr. 29 1 Min Circuit training cardio renforcement en 1'/20" Circuit de renforcement musculaire et travail cardio.
Stephane Valtorta avr. 23 1 Min Séance "21 - 15 - 9" Séance rapide et efficace de renforcement musculaire
Stephane Valtorta avr. 21 1 Min Séance de renforcement abdominal 35 minutes Différents exercices pour les abdominaux
Stephane Valtorta avr. 18 1 Min Défi renfo 30"/10" 7 exercices Petit travail de renforcement du jour.
